到底該如何獎勵自己跟找回自己?
「這麼做是應該的。」--現代社會的我們往往接收了外在的資訊,卻忽略了自己內在真實的聲音。今天要和大家分享如何獎 […]
你也有手機上癮症嗎?今天來分享如何透過生活中的微小習慣,藉此開始培養良好的自律及專注力,點開下方連結或IG B
如何改變生活習慣以培養自律跟專注力? Read More »
珍惜的人事物離開了怎麼辦?今天分享遇到這樣的情況該如何自我調適,點開下方連結或IG BIO一起來收聽! htt
如何釋懷離開的人事物跟調整自我的情緒? Read More »
你也有遇過強詞奪理不會承認錯的人嗎?今天來聊聊如何三步驟成為情緒的衝浪高手,點開下方連結或IG BIO一起來收
該如何面對跟釋懷,強詞奪理又不願意認錯的人? Read More »
每個人都有陷入情緒的時候,今天分享面對自我情緒時的自處建議,點開下方連結或IG BIO一起來收聽! https
感到恐慌跟情緒風暴的時候,當下能做些什麼呢? Read More »