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# Jhen H. 心靈能量工作坊

心靈商店

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## 文章

- [每日訊息](https://jhenlovemyself.com/everyday-news/) - 靈性書寫傳訊 Daily Message Jul 10 Daily Message 2026-07-10 尚無
- [Jul 10 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/jul-10-daily-message-2/) - 接受並發揮自己獨一無二的特點你就會看見自己獨一無二的光芒
- [自我照護系列(上集)｜有意識地回應內在需求](https://jhenlovemyself.com/自我照護系列上集｜有意識地回應內在需求/) - 自我照護系列(上集)｜有意識地回應內在需求。點開下方連結一起來收聽！ https://open.firstor
- [自我照護系列(下集)｜打造你的自我照護藍圖，簡單具體又能從今天做起](https://jhenlovemyself.com/自我照護系列下集｜打造你的自我照護藍圖，簡單/) - 自我照護系列(下集)｜打造你的自我照護藍圖，簡單具體又能從今天做起。點開下方連結一起來收聽！ https://
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- [認識狀態：你不是脆弱，你是耗竭了（下集）｜設計你的能量恢復系](https://jhenlovemyself.com/認識狀態：你不是脆弱，你是耗竭了（下集）｜設/) - 認識狀態：你不是脆弱，你是耗竭了（下集）｜設計你的能量恢復系。點開下方連結一起來收聽！ https://ope
- [照顧自己不等於自私（上集）｜你為什麼總是把自己排在最後？](https://jhenlovemyself.com/照顧自己不等於自私（上集）｜你為什麼總是把自/) - 照顧自己不等於自私（上集）｜你為什麼總是把自己排在最後？點開下方連結一起來收聽！ https://open.f
- [照顧自己不等於自私（下集）｜把自己重新放回待辦清單裡面](https://jhenlovemyself.com/照顧自己不等於自私（下集）｜把自己重新放回待/) - 照顧自己不等於自私（下集）｜把自己重新放回待辦清單裡面，點開下方連結一起來收聽！ https://open.f
- [Jul 8 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/jul-8-daily-message/) - 用你的心去生活用你的愛去體驗
- [Jul 6 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/jul-6-daily-message/) - 別讓擔憂抹去了臉上的笑容要記得回想開心期待的時候
- [Jul 3 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/jul-3-daily-message-2/) - 活在當下恣意地去落實創意幸福快樂也會在前方等著你
- [Jul 1 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/jul-1-daily-message/) - 記得自己眞心嚮往的夢想與模樣別因外在的千變萬化而失去方向
- [Jun 26 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/jun-26-daily-message-2/) - 當你內在心如澄鏡事物都會自然平息
- [Jun 24 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/jun-24-daily-message/) - 別在乎過去已無法改變的過錯或擔憂無法觸碰到未來的盡頭
- [Jun 22 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/jun-22-daily-message-2/) - 享受此時此刻這樣的自己自在與美麗就會常存於心
- [Jun 19 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/jun-19-daily-message-3/) - 別擔心會不會輸給人家而是專注在自己的所長
- [Jun 17 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/jun-17-daily-message/) - 學習看見自己的美好並且爲此而感到驕傲
- [Jun 12 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/jun-12-daily-message-2/) - 小時候的你單純且毫無顧忌試著找回這樣的自己內在潛能就會開始展現奇蹟
- [Jun 10 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/jun-10-daily-message/) - 猶豫偶爾會調皮地拉住你但這不影響對於目標前進
- [Jun 8 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/jun-8-daily-message/) - 要記得有時候也要好好休息才能抬頭看看那閃耀的星星
- [Jun 5 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/jun-5-daily-message/) - 你的笑容跟體貼會吸引更多美好的機運
- [Jun 3 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/jun-3-daily-message/) - 別讓外在吵雜的聲音拿走了你内在的平静
- [May 29 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/may-29-daily-message-2/) - 別爲了偶爾的一點失誤就全盤否定全部的自己
- [May 27 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/may-27-daily-message-2/) - 付出的一切是為了自己而非只是表面的成績要記得你永遠都是如此的堅定並散發美麗
- [May 25 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/may-25-daily-message-2/) - 人生最過癮的事之一就是全然去體驗過程
- [May 22 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/may-22-daily-message-2/) - 所有的安排將帶來更多的契機無需為此而感到擔心
- [May 20 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/may-20-daily-message/) - 有時命運安排的挫折與傷心是爲了跟你說明勇氣與獨立
- [May 15 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/may-15-daily-message-2/) - 你並沒有差強人意而是每一步都走得堅定又有骨氣
- [May 13 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/may-13-daily-message/) - 別讓不存在的黑暗拉住了你因爲你本身就是光明的存在
- [May 11 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/may-11-daily-message-3/) - 或許一路上會跌跌撞撞這也是人生有趣的地方
- [May 8 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/may-8-daily-message-2/) - 當你願意爲了自己努力整個世界都會來幫助你
- [May 6 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/may-6-daily-message/) - 後悔跟遺憾都無法回到過去投入與努力卻可以創造未來
- [May 4 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/may-4-daily-message/) - 好好的享受生活才不會枉費此生
- [May 1 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/may-1-daily-message-2/) - 仔細看看鏡中那可愛的你去找回那發光發熱的自己
- [May 1 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/may-1-daily-message/) - 不知道該如何選擇時不選擇也是一種選擇
- [Apr 22 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/apr-22-daily-message/) - 別因爲一時的氣餒感到憂傷順勢而為能讓你更加輕鬆優雅
- [Apr 20 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/apr-20-daily-message-2/) - 試著讓事情變得更簡單就會看見你想要的答案
- [Apr 17 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/apr-17-daily-message-2/) - 記得選擇對自己更高益處的方向出發生活就會開始呈現出別與以往的模樣
- [Apr 16 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/apr-16-daily-message-2/) - 人生很多時刻會止步並感到恐懼是因爲那裡還沒有任何你的足跡
- [Apr 8 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/apr-8-daily-message/) - 我們都會在每一天不斷了解自己回頭去想想很多事其實都不容易卻因為自己的努力一切變得很有意義
- [Apr 6 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/apr-6-daily-message/) - 試著向前跨一小步能靠目標越來越近
- [Apr 3 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/apr-3-daily-message-2/) - 當你發現忘記去關心和傾聽內在的聲音正是時候找回那無可取代的力量與勇氣
- [Podcast廣播節目公告](https://jhenlovemyself.com/podcast廣播節目公告/) - 親愛的聽衆朋友廣播節目將暫時停更並預計於4/15 重新上線記得鎖定收聽感謝大家的支持與陪伴
- [如何做到情緒順流](https://jhenlovemyself.com/如何做到情緒順流/) - 如何做到情緒順流？點開下方連結一起來收聽！https://open.firstory.me/story/cmk
- [Apr 1 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/apr-1-daily-message/) - 站出來勇敢為了自己去做選擇你會有智慧地走在對的路途中
- [Mar 27 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/mar-27-daily-message-2/) - 別讓假設懷疑或過度思考綑綁了自己勇者會看清事實並且無懼地向前邁進
- [Mar 25 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/mar-25-daily-message/) - 每個人都有一副愛笑的眼睛還有依然對這世界的好奇心
- [Mar 23 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/mar-23-daily-message-2/) - 不要侷限自己讓願望自由自在地飛翔事後會明白原來所需的一切並不匱乏
- [Mar 20 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/mar-20-daily-message-3/) - 要記得專注在目標而非只專注在速度
- [Mar 18 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/mar-18-daily-message-2/) - 回憶之所以叫回憶是因為想起的時候是充滿甜蜜過去之所以叫過去因為學會臣服於當下這門課題
- [Mar 13 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/mar-13-daily-message-2/) - 人生的風景是否美麗都取決於你因為你的生命只能由你來做決定
- [Mar 11 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/mar-11-daily-message/) - 靜下心閉上眼自然就能領悟恐懼的真相因為它無法存在一個心地善良的人身上
- [Mar 9 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/mar-9-daily-message/) - 人生這場旅途看似好像沒有任何地圖才能自由創造你的足跡與沿途的富足
- [Mar 6 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/mar-6-daily-message-2/) - 每步腳印都是在架構未來的幸福為了自己更要努力地去勇敢付出
- [Mar 4 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/mar-4-daily-message/) - 在這紛擾的世界去散播溫柔的能量讓他人的日常可以因你而感到幸福
- [Mar 2 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/mar-2-daily-message/) - 將最好的部分留給自己才有能力不斷地去給予
- [Feb 27 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/feb-27-daily-message/) - 試著放下內在的糾結才能學會臣服於日常
- [Feb 25 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/feb-25-daily-message-2/) - 一切安好無需擔心
- [Feb 23 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/feb-23-daily-message-3/) - 人生不是別無選擇而是在於如何選擇
- [Feb 20 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/feb-20-daily-message/) - 你的光芒或許不是閃耀奪目不過你的善良卻難以被隱藏
- [Feb 18 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/feb-18-daily-message/) - 偶爾不盡人意那不代表你沒盡力有些坎坷會更加顯現生命的美麗
- [Feb 16 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/feb-16-daily-message-5/) - 好好溫柔對待自己事情就會發展順利
- [Feb 16 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/feb-16-daily-message-4/) - 好好溫柔對待自己事情就會發展順利
- [Feb 13 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/feb-13-daily-message/) - 患得患失是練習平靜的契機也是一次機會向內看見自己
- [Feb 11 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/feb-11-daily-message/) - 把握優勢且看見自己天賦並且真切地好好地去守護
- [Feb 9 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/feb-9-daily-message-2/) - 要記得羽毛就是我們的蹤影我們一直都在身邊守護著你
- [Feb 6 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/feb-6-daily-message/) - 想起辛苦卻面帶微笑的時候那是因為成就感回憶忙碌深吐一口氣的時候那是因為滿足感
- [Feb 4 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/feb-4-daily-message/) - 記得自己勇敢的模樣是如此的耀眼又閃亮
- [Jan 30 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/jan-30-daily-message-2/) - 別讓其他的聲音掩蓋了你的光芒試著將焦點放在自己的身上記得你有選擇的權利與力量
- [Jan 28 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/jan-28-daily-message-2/) - 你要願意讓自己開始閃耀才能越來越靠近所有想要
- [Jan 26 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/jan-26-daily-message-4/) - 所有的決定都來至於你內心深層的渴望花時間跟自己相處就會找到適合的方向
- [Jan 23 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/jan-23-daily-message/) - 放開你的心大膽要求並且交給宇宙來煩惱你只要儘管地好好享受並感激生命賦予的美好
- [Jan 21 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/jan-21-daily-message-2/) - 生命可能蘊含著種種的考驗與試煉不過你永遠能選擇燦爛笑著去面對
- [Jan 15 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/jan-15-daily-message-3/) - 當我們看見困難的時候它好像總是如此的巨大你也會把自己誤判渺小
- [Jan 14 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/jan-14-daily-message-2/) - 優雅地迎接新事物來到生活當中這種踏實感沒有人可以將它從你的身邊帶走
- [Jan 12 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/jan-12-daily-message-4/) - 過去的人事物不會成為生命的全部唯一能把握的是對當下的這份領悟
- [Jan 9 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/jan-9-daily-message/) - 去花時間思考看看過去如何幫助了你現在如何鼓勵了你未來如何啟發了你
- [Jan 5 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/jan-5-daily-message-2/) - 人生不是因為退一步海闊天空而是願意向前所以看見別與以往的不同
- [感到焦慮恐慌時，該怎麼辦？](https://jhenlovemyself.com/感到焦慮恐慌時，該怎麼辦？/) - 到焦慮恐慌時，該怎麼辦？點開下方連結一起來收聽！ https://open.firstory.me/story
- [廣播節目改版預告](https://jhenlovemyself.com/廣播節目改版預告/) - 廣播節目改版預告，點開下方連結一起來收聽！https://open.firstory.me/story/cmj
- [更新時間調整公告](https://jhenlovemyself.com/更新時間調整公告/) - 親愛的聽眾朋友本週廣播將暫停更新下一集廣播將於 12/15 上線未來廣播更新時間固定為每月的15、30號 晚上
- [Dec 22 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/dec-22-daily-message-2/) - 人生很多事本來就無法控制這不是為了要讓你失去掌握而是用接受去代替其他感受
- [Dec 8 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/dec-8-daily-message/) - 學習慢下來靜靜聽並且好好地呼吸數息生命正在告訴著你一切將會完美地進行
- [擺脫拖延症的懶人心法](https://jhenlovemyself.com/擺脫拖延症的懶人心法/) - 擺脫拖延症的懶人心法，點開下方連結一起來收聽！https://open.firstory.me/story/c
- [戀愛前需要知道的三件事](https://jhenlovemyself.com/戀愛前需要知道的三件事/) - 戀愛前需要知道的三件事，點開下方連結一起來收聽！ https://open.firstory.me/story
- [如何擺脫未知的恐懼](https://jhenlovemyself.com/如何擺脫未知的恐懼/) - 如何擺脫未知的恐懼？點開下方連結一起來收聽！https://open.firstory.me/story/cm
- [設立界線真的很困難嗎](https://jhenlovemyself.com/設立界線真的很困難嗎/) - 設立界線真的很困難嗎？點開下方連結一起來收聽！ https://open.firstory.me/story/
- [關於談戀愛這件事](https://jhenlovemyself.com/關於談戀愛這件事/) - 關於談戀愛這件事，點開下方連結一起來收聽！ https://open.firstory.me/st
- [該如何重新信任自己並找回自己](https://jhenlovemyself.com/該如何重新信任自己並找回自己/) - 該如何重新信任自己並找回自己，點開下方連結一起來收聽！ https://open.firstory.me/st
- [【課後小學堂】感恩日記與未來日記](https://jhenlovemyself.com/【課後小學堂】感恩日記與未來日記/) - 【課後小學堂】感恩日記與未來日記，點開下方連結一起來收聽！ https://open.firstory.me/
- [【課後小學堂】比較心態](https://jhenlovemyself.com/【課後小學堂】比較心態/) - 【課後小學堂】比較心態，點開下方連結一起來收聽！https://open.firstory.me/story/
- [【蓁心話家常】要如何發現自我價值](https://jhenlovemyself.com/【蓁心話家常】要如何發現自我價值/) - 【蓁心話家常】要如何發現自我價值，點開下方連結一起來收聽！https://open.firstory.me/s
- [Jan 7 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/jan-7-daily-message/) - 生命有趣的地方不是在於多麼困難或有多少挑戰而是一路上你是否依然保持對生命的熱愛與期待
- [Jan 2 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/jan-2-daily-message/) - 回頭好好看看過往的曾經是誰為了自己如此的努力
- [Dec 31 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/dec-31-daily-message/) - 別因為心裡過意不去而忘了要繼續向前進
- [Dec 26 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/dec-26-daily-message/) - 當你選擇走向勝利的旅途幸運也會在前方為你開路
- [Dec 24 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/dec-24-daily-message/) - 找出盲點跟放下執著就能自信地奮力一搏
- [Dec 19 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/dec-19-daily-message/) - 生命當中的每一個時刻你都可以選擇重新開始
- [Dec 17 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/dec-17-daily-message/) - 記得回頭瞧瞧自己已經走多遠也要向前看看自己還想走多遠
- [Dec 12 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/dec-12-daily-message-2/) - 想突破阻礙不是聽從別人的聲音跟允許而是你到底有多麼打從心底去認可自己
- [Dec 10 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/dec-10-daily-message/) - 改變一直都不是一件容易的事情不過最容易的是從現在決定執行
- [Dec 5 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/dec-5-daily-message/) - 藉由情緒去發現內在真實的你試著接受就能享受其中的驚喜
- [Dec 3 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/dec-3-daily-message/) - 讓自己動起來並放下完美主義的傾向透過真正實踐才能到達想要去的地方
- [Nov 28 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/nov-28-daily-message/) - 過去並非不堪回首而是我們偶爾會忘了要繼續向前走
- [Nov 26 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/nov-26-daily-message/) - 不論別人看不看重你你都要好好珍惜自己
- [Nov 21 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/nov-21-daily-message/) - 創造屬於你的小天地好讓生活中的每一天都能充滿期待與驚喜
- [Nov 19 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/nov-19-daily-message/) - 勇於負起人生責任的你更能體會到生命的美好
- [Nov 14 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/nov-14-daily-message/) - 人不可能十全十美毫無缺點而是要找到能夠發揮的優點
- [Nov 12 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/nov-12-daily-message/) - 有時候我們會懷疑自己做得不夠好甚至因此做得更多適時地停下來才有機會調整方向並清楚知道自己在哪裡
- [Nov 7 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/nov-7-daily-message/) - 別擔心專屬於你的絕對不會錯過不屬於你的要能學習大步向前走學習對所有決定負起每一分責任因為很多事情都無法後悔跟重
- [Nov 5 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/nov-5-daily-message/) - 嘗試寬心並且靜下來就能看見真正的清晰
- [Oct 31 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/oct-31-daily-message/) - 學習如何去表達自己並且也接受那個想要表達的你如此真誠的內外合一是顯現對自己的忠誠形影不離
- [Oct 29 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/oct-29-daily-message/) - 只要你勇敢地朝向目標邁進未來會對自己感到榮耀無比
- [Oct 24 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/oct-24-daily-message-2/) - 要記得生命是掌握在自己的手裡你絕對有權利刻畫出想要的風景
- [Oct 22 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/oct-22-daily-message-2/) - 當你拓展更多看待世界的視野才能發現原來自己的潛力無限
- [Oct 17 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/oct-17-daily-message/) - 赤子之心這是你最美好的特質也是沒有任何人能取代的價值
- [Oct 15 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/oct-15-daily-message/) - 計劃未來需要你的自我肯定而非努力證明對自己的懷疑
- [Oct 10 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/oct-10-daily-message/) - 沉浸其中讓生命來引導你可以更輕鬆地抵達目的地
- [Oct 8 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/oct-8-daily-message/) - 人生的不如意可以被留在過去最重要的是你願不願意有此意
- [Oct 3 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/oct-3-daily-message/) - 別擔心人生會在你準備好的同時一帆風順地為了你而前進
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- [Jul 30 Daily Message ](https://jhenlovemyself.com/jul-30-daily-message/) - 聰明伶俐的靈魂跟清澈智慧的心會協助你能去擴展更多的影響力
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- [Jul 23 Daily Message ](https://jhenlovemyself.com/jul-23-daily-message/) - 保持內在的穩定與強化自我肯定相信所有的勝利就會開始朝向你
- [Jul 18 Daily Message ](https://jhenlovemyself.com/jul-18-daily-message/) - 今天好好感謝身邊的人存在讓生命充滿著愛希望到老的時候這份單純童真會一直存在
- [Jul 16 Daily Message ](https://jhenlovemyself.com/jul-16-daily-message/) - 好好的享受生活去體驗所謂的平淡無奇會發現原來生命是如此令人驚艷與美麗
- [Jul 11 Daily Message ](https://jhenlovemyself.com/jul-11-daily-message/) - 練習相信心中那小小的聲音會引導你走向大大的可能性
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- [Jul 9 Daily Message ](https://jhenlovemyself.com/jul-9-daily-message/) - 照顧別人時也要記得照顧自己這是建立完整生活的基礎之一
- [Jul 4 Daily Message ](https://jhenlovemyself.com/jul-4-daily-message/) - 脆弱膽小的心靈並不是因為不夠堅強或愛哭泣而是在挑戰的過程中正在嘗試接受真正的自己
- [Jul 2 Daily Message ](https://jhenlovemyself.com/jul-2-daily-message/) - 由內而外的自我忠誠架構屬於自己的王國讓美好進入你的生活
- [Jun 27 Daily Message ](https://jhenlovemyself.com/jun-27-daily-message/) - 一步一步慢慢地跨越想要的生活才能開始被實現
- [Jun 25 Daily Message ](https://jhenlovemyself.com/jun-25-daily-message/) - 別隱藏內心真正所在乎的小事那正是體現了心中的自我價值
- [Jun 20 Daily Message ](https://jhenlovemyself.com/jun-20-daily-message/) - 放下所謂大眾的洪流珍惜自己的與眾不同
- [Jun 18 Daily Message ](https://jhenlovemyself.com/jun-18-daily-message/) - 溫柔對待自己是世界上最重要的事現在就去做一件讓自己快樂的事吧
- [Jun 13 Daily Message ](https://jhenlovemyself.com/jun-13-daily-message/) - 再繁忙的生活方式都需要片刻的寧靜來支持
- [Jun 11 Daily Message ](https://jhenlovemyself.com/jun-11-daily-message/) - 放下氣餒與沮喪的包袱帶上肯定與支持的行囊你才可以走得又遠又長
- [Jun 6 Daily Message ](https://jhenlovemyself.com/jun-6-daily-message/) - 別害怕別緊張一路上你都做得很棒
- [Jun 4 Daily Message ](https://jhenlovemyself.com/jun-4-daily-message/) - 嘗試探索未知的事物並因此感到欣喜若狂
- [May 30 Daily Message ](https://jhenlovemyself.com/may-30-daily-message/) - 要記得自己開心快樂的模樣因為那是內在最真實的表達
- [May 28 Daily Message ](https://jhenlovemyself.com/may-28-daily-message/) - 生活中那些事看似平淡無奇其實正是幸福快樂的小確幸
- [May 23 Daily Message ](https://jhenlovemyself.com/may-23-daily-message/) - 別讓外在的定義限制自己你就是你唯一無二的存在個體
- [May 21 Daily Message ](https://jhenlovemyself.com/may-21-daily-message/) - 偶爾要懂得放過自己才會有力氣再次前進
- [May 16 Daily Message ](https://jhenlovemyself.com/may-16-daily-message/) - 適當的好好休息才能去體驗人生真正的意義
- [May 14 Daily Message ](https://jhenlovemyself.com/may-14-daily-message/) - 很多新的事物會讓你大開眼界需要準備的就是敞開心去體驗
- [May 09 Daily Message ](https://jhenlovemyself.com/may-09-daily-message/) - 不知道下一步該怎麼做的時候那就先學會好好走眼前這一步
- [May 07 Daily Message ](https://jhenlovemyself.com/may-07-daily-message/) - 喜怒哀樂是來自於你的心並非外在的環境試著去聆聽那埋藏在靈魂深處已久的聲音
- [May 02 Daily Message ](https://jhenlovemyself.com/may-02-daily-message/) - 放下懷疑才能聽見真正的聲音你就能遊刃有餘並且無所顧忌
- [Apr 30 Daily Message ](https://jhenlovemyself.com/apr-30-daily-message/) - 當你感覺到徬徨或猶豫不定代表是個機會好好審視自己
- [Apr 25 Daily Message ](https://jhenlovemyself.com/apr-25-daily-message/) - 向前走會刻劃過去也會創造未來那更要好好地去把握現在
- [Apr 23 Daily Message ](https://jhenlovemyself.com/apr-23-daily-message/) - 運用與身俱來的勇氣與毅力去贏得這一場在眼前的勝利
- [Apr 18 Daily Message ](https://jhenlovemyself.com/apr-18-daily-message/) - 別讓過去的回憶創造未來現實的場景改變心境就能穿越時空打破所有瓶頸
- [Apr 16 Daily Message ](https://jhenlovemyself.com/apr-16-daily-message/) - 任何的雲淡風輕不是因為抹去那些曾經而是學會要呵護自己才能走得順心如意
- [Apr 11 Daily Message ](https://jhenlovemyself.com/apr-11-daily-message/) - 行動起來你才能看見希望
- [Apr 9 Daily Message ](https://jhenlovemyself.com/apr-9-daily-message/) - 要記得適時的獎勵自己才能持續為自己而努力
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- [Sep 6 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/sep-6-daily-message/) - 有時會無法釐清眼前的事物 是因為把這一切看得太絕對
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- [Aug 28 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/aug-28-daily-message/) - 將自己保持在心中最重要的位置 所有的挑戰就會迎向勝利的契機
- [Aug 23 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/aug-23-daily-message-2/) - 有時人生是必須要保持理智與清醒 才能知道下一步該往哪個方向前進
- [Aug 21 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/aug-21-daily-message/) - 無論怎樣的生活 都是會有所收穫
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- [Aug 2 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/aug-2-daily-message/) - 好好溫柔地去呵護自己 是生活中最重要的事情
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- [Jul 12 Daily Message](https://jhenlovemyself.com/jul-12-daily-message-3/) - 充滿勇氣感到智慧自信的臉龐 是每個人與身俱來的真實模樣
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- [早鳥班團體輔導](https://jhenlovemyself.com/media/早鳥班團體輔導/)
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- [宇宙小學堂｜主題三｜未剪輯版本2022](https://jhenlovemyself.com/media/宇宙小學堂｜主題三｜未剪輯版本2022/)
- [宇宙小學堂｜主題二｜未剪輯版本2022](https://jhenlovemyself.com/media/宇宙小學堂｜主題二｜未剪輯版本2022/)
- [宇宙小學堂｜主題一｜未剪輯版本2022](https://jhenlovemyself.com/media/test/)

## 課程

- [宇宙小學堂基礎養成班](https://jhenlovemyself.com/courses/宇宙小學堂基礎養成班/) - 宇宙小學堂基礎養成班 主題是以自我成長跟宇宙法則為基礎 是一門改變思維 突破框架與限制 打造強壯心靈肌肉 協助

## 單元

- [宇宙小學堂｜期中輔導｜189號](https://jhenlovemyself.com/courses/宇宙小學堂基礎養成班/lesson/宇宙小學堂｜期中輔導｜189號/)
- [宇宙小學堂｜期末輔導｜188號](https://jhenlovemyself.com/courses/宇宙小學堂基礎養成班/lesson/宇宙小學堂｜期末輔導｜188號/)
- [宇宙小學堂｜期中輔導｜191號](https://jhenlovemyself.com/courses/宇宙小學堂基礎養成班/lesson/宇宙小學堂｜期中輔導｜191號/)
- [宇宙小學堂｜期中輔導｜190號](https://jhenlovemyself.com/courses/宇宙小學堂基礎養成班/lesson/宇宙小學堂｜期中輔導｜190號/)
- [宇宙小學堂｜期中輔導｜188號](https://jhenlovemyself.com/courses/宇宙小學堂基礎養成班/lesson/宇宙小學堂｜期中輔導｜188號/)
- [宇宙小學堂｜期末輔導｜186號](https://jhenlovemyself.com/courses/宇宙小學堂基礎養成班/lesson/宇宙小學堂｜期末輔導｜186號/)
- [宇宙小學堂｜期中輔導｜186號](https://jhenlovemyself.com/courses/宇宙小學堂基礎養成班/lesson/宇宙小學堂｜期中輔導｜186號/)
- [宇宙小學堂｜2024夏季班期末團輔｜177號](https://jhenlovemyself.com/courses/宇宙小學堂基礎養成班/lesson/宇宙小學堂｜2024夏季班期末團輔｜177號-2/)
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- [首月自主練習手冊](https://jhenlovemyself.com/courses/宇宙小學堂基礎養成班/lesson/首月自主練習手冊/) - 請到附件下載並閱讀使用說明，即可使用手冊進行首月自主練習。
- [宇宙小學堂｜2023秋季班期末團輔｜135號](https://jhenlovemyself.com/courses/宇宙小學堂基礎養成班/lesson/宇宙小學堂｜2023秋季班期末團輔｜135號/)
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- [3-2釐清你的樣子](https://jhenlovemyself.com/courses/宇宙小學堂基礎養成班/lesson/3-2釐清你的樣子/)
- [3-1找到你的雛型](https://jhenlovemyself.com/courses/宇宙小學堂基礎養成班/lesson/3-1找到你的雛型/)
- [主題2-5｜探索內在支點](https://jhenlovemyself.com/courses/宇宙小學堂基礎養成班/lesson/主題2-5｜探索內在支點/)
- [主題2-4｜建立身份地位](https://jhenlovemyself.com/courses/宇宙小學堂基礎養成班/lesson/主題2-4｜建立身份地位/)
- [主題2-3｜樹立良好榜樣](https://jhenlovemyself.com/courses/宇宙小學堂基礎養成班/lesson/主題2-3｜樹立良好榜樣/)
- [主題2-2｜練習自我照護](https://jhenlovemyself.com/courses/宇宙小學堂基礎養成班/lesson/主題2-2｜練習自我照護/)
- [主題2-1｜身心靈的真相](https://jhenlovemyself.com/courses/宇宙小學堂基礎養成班/lesson/主題2-1｜身心靈的真相/)
- [主題1-5｜種子法則](https://jhenlovemyself.com/courses/宇宙小學堂基礎養成班/lesson/主題1-5｜種子法則/)
- [主題1-4｜責任法則](https://jhenlovemyself.com/courses/宇宙小學堂基礎養成班/lesson/主題1-4｜責任法則/)
- [主題1-3｜行動法則](https://jhenlovemyself.com/courses/宇宙小學堂基礎養成班/lesson/主題1-3｜行動法則/)
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- [宇宙小學堂｜早鳥團輔｜20號](https://jhenlovemyself.com/courses/宇宙小學堂基礎養成班/lesson/宇宙小學堂｜早鳥團輔｜20號/)
- [6-3貨幣流動的必要性](https://jhenlovemyself.com/courses/宇宙小學堂基礎養成班/lesson/6-3貨幣流動的必要性/)
- [6-4改寫你的金錢信念](https://jhenlovemyself.com/courses/宇宙小學堂基礎養成班/lesson/6-4改寫你的金錢信念/)
- [6-2吸引財富的小秘密](https://jhenlovemyself.com/courses/宇宙小學堂基礎養成班/lesson/6-2吸引財富的小秘密/)
- [6-1金錢的吸引力法則](https://jhenlovemyself.com/courses/宇宙小學堂基礎養成班/lesson/6-1金錢的吸引力法則/)
- [6-5金錢想告訴你的話](https://jhenlovemyself.com/courses/宇宙小學堂基礎養成班/lesson/6-5金錢想告訴你的話/)
- [5-5如何做出對的選擇](https://jhenlovemyself.com/courses/宇宙小學堂基礎養成班/lesson/5-5如何做出對的選擇/)
- [5-4檢視改寫感情信念](https://jhenlovemyself.com/courses/宇宙小學堂基礎養成班/lesson/5-4檢視改寫感情信念/)
- [5-3理性篩選的必要性](https://jhenlovemyself.com/courses/宇宙小學堂基礎養成班/lesson/5-3理性篩選的必要性/)
- [5-2魅力的核心小秘密](https://jhenlovemyself.com/courses/宇宙小學堂基礎養成班/lesson/5-2魅力的核心小秘密/)
- [5-1戀愛的吸引力法則](https://jhenlovemyself.com/courses/宇宙小學堂基礎養成班/lesson/5-1戀愛的吸引力法則/)
- [4-1成為超強吸引力的幸運兒](https://jhenlovemyself.com/courses/宇宙小學堂基礎養成班/lesson/4-1成為超強吸引力的幸運兒/)
- [4-2向宇宙許願的步驟跟準備](https://jhenlovemyself.com/courses/宇宙小學堂基礎養成班/lesson/4-2向宇宙許願的步驟跟準備/)
- [4-5宇宙想要告訴你的真心話](https://jhenlovemyself.com/courses/宇宙小學堂基礎養成班/lesson/4-5宇宙想要告訴你的真心話/)
- [4-4藏在吸引力法則中的秘密](https://jhenlovemyself.com/courses/宇宙小學堂基礎養成班/lesson/4-4藏在吸引力法則中的秘密/)
- [4-3宇宙實現願望的送貨路線](https://jhenlovemyself.com/courses/宇宙小學堂基礎養成班/lesson/4-3宇宙實現願望的送貨路線/)
- [3-5創造你的人生](https://jhenlovemyself.com/courses/宇宙小學堂基礎養成班/lesson/3-5創造你的人生/)
- [3-4調整你的行為](https://jhenlovemyself.com/courses/宇宙小學堂基礎養成班/lesson/3-4調整你的行為/)
- [3-3知道你的選項](https://jhenlovemyself.com/courses/宇宙小學堂基礎養成班/lesson/3-3知道你的選項/)
- [課程簡介](https://jhenlovemyself.com/courses/宇宙小學堂基礎養成班/lesson/課程簡介/)

## 作業

- [宇宙銀行養成計劃](https://jhenlovemyself.com/lesson/宇宙銀行養成計劃/) - 請為這項練習準備一個自己喜歡的小撲滿每天存放台幣50或美金$2做為每日的練習並額外小額捐贈想支持的機構或友善幫
- [練習寫宇宙日記](https://jhenlovemyself.com/lesson/練習寫宇宙日記/) - 宇宙日記能夠協助看見習以為常的生活是如何無聲無息地影響著你想要的未來這項練習較為細瑣在過程中請保持耐心請自行列
- [宇宙與你的私密對話](https://jhenlovemyself.com/lesson/宇宙與你的私密對話/) - 善舉不分大小並試著去看見宇宙給予的回應有時宇宙回應的方式並非我們所期待的樣子找出其中的連結就能夠發現宇宙的槓桿
- [觀察內在反應與思維框架](https://jhenlovemyself.com/lesson/觀察內在反應與思維框架/) - 請觀察自己在情緒跟想法上的舊有模式和反應透過內在反應與思維框架的表單進行反覆練習可以慢慢地將習慣從舊有模式調整
- [30天挑戰計畫](https://jhenlovemyself.com/lesson/30天挑戰計畫/) - 請設定擁有持續性、擴展性、合理性的目標這項計畫要能為想達成的目標帶來良好效益例：一週運動三次並嘗試突破達成健身
- [重新進行重緩輕急的配置](https://jhenlovemyself.com/lesson/重新進行重緩輕急的配置/) - 請寫下生活中正在進行跟花費最多時間的事務檢查是否需要優先順序跟比例上的分配與調整透過重新配置宇宙將會透過你的檢
- [SWOT個人分析表](https://jhenlovemyself.com/lesson/swot個人分析表/) - 請練習以目前現階段與未來生涯規劃兩個類別用表格分別寫出對現實生活的理性與客觀分析請據實填寫並符合以下的條件與狀
- [制定專屬於你的早晚儀式](https://jhenlovemyself.com/lesson/制定專屬於你的早晚儀式/) - 練習並且制定適合自己的晨間儀式跟睡前儀式找出啟動良好精神狀態跟結束整天疲憊的方法嘗試後並認為適合目前的現狀都可

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- [宇宙之心療癒能量傳遞](https://jhenlovemyself.com/category/宇宙之心療癒能量傳遞/)
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