原諒不是付出努力就絕對會成功的事，
更深層一點來說，
需要人生的歷練與時間的理解來協助，
才能循序漸進地去達成。
先原諒自己還是對方，
都不是首要的重點。
而是要能夠看見眼前發生的事實，
在當下的我們彼此都已經受了傷。
暫且不論背後做出傷害的動機，
試著去找出引發動機的原因，
並理解最終的結果其實雙方都有責任。
推卸給對方當然是最容易的方法，
這也是將自己推向受害者最快的捷徑。
練習帶著愛靜靜地回想，
從一開始我們都帶著期待，
即使現在經歷了這些創傷，
真正在內心深處，
其實都還是希望彼此能夠好好的。
如果有緣分，
或許能夠解開心結。
如果消失在彼此的世界才能換得原諒，
何嘗不是個兩全的方法。
先把傷痛捧在手上，
將視線從仇恨中轉移；
當你放下仇恨，
才能夠有空間將情緒釋放。
我們都不是聖者，
不需要百分之百原諒讓我們感到受傷的人。
我們真正需要的是，
對方能夠理解我們所付出的真誠。
——Jhen H.——
